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更年期综合征有什么调养的方法没?

女 | 42岁 2017-10-29 有2个回复

问题描述：最近脾气特别的暴躁,看见谁也会觉得不顺眼,动不动的就发脾气,在家里和家里人吵架,在单位和单位的人吵架,我就去做了个内分泌检查,结果说得了更年期综合征,

我也要咨询

李娜

已帮助网友：3175 2017-10-29

你好，更年期综合征调养法生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

周兰媚

已帮助网友：3721 2017-10-29

你好，限盐补钾。逐步把每日摄入食盐的量控制到5克，同时多吃富含钾的水果、蔬菜（如香蕉、核桃仁、莲子、芫荽、苋菜、菠菜等）。

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