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吃什么对大脑发育好

女 | 2岁 2019-04-16 有2个回复

问题描述：感觉最近宝宝发育的特别快,反应比以前敏捷了,而且说话也连贯了,表达能力强了,我看了书上说这个阶段是宝宝大脑发育的一个主要阶段,要注意补充营养,宝宝吃什么对大脑发育好啊?

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曾晓锋

已帮助网友：1818 2019-04-16

多摄入蛋白质,蛋白质是构成神经细胞和神经胶质细胞的重要成分,优质蛋白质将促进细胞的生长发育,在组成蛋白质的氨基酸中,亮氨酸的缺乏可导致大脑发育不全；而色氨酸、酷氨酸可转化为神经递质,对人脑的思维活动有重要帮助；谷氨酸能解除氨对脑的毒害,对保护脑组织起到很大作用,

张月玲

已帮助网友：2082 2019-04-16

及时补充糖类,脑组织本身不能贮存葡萄糖,只能利用血液提供的葡萄糖产生能量,脑消耗的葡萄糖量很大,几乎占人体血液中葡萄糖含量的2／3,因此,经常用脑的儿童应适当多吃含糖类的食物,当大脑疲劳时可吃些点心或课间加餐,

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