问题描述：我体型特别的胖,很影响我找对象也不利于身体健康,减肥,可是健身减肥,我应该注意什么呢,
高锡云
已帮助网友：3368 2017-10-30
你好，胖人少吃多运动,每餐定量,晚上适当宽松。运动坚持每天做,不在于强度,在于量。瘦人注意饮食,根据自己的需要针对性锻炼。
廖元兴
已帮助网友：1820 2017-10-30
你好，主要还是在运动减肥之前要做好充分的热身运动。这样对于身体是有好处的。可以减轻身体所受到的创伤。还有在运动过程中尽量使用比较好的一些运动设备。这样也可以比较好的保护自己的身体。
