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晚上睡不着,白天不精神,有时胸闷,不爱

女 | 22岁 2019-04-22 有2个回复

问题描述： 晚上睡不着,白天不精神,有时胸闷,不爱说话,全身无力,压力大,不想信别人,有时候特别烦,就跟抑郁症一样,呜呜

我也要咨询

黄文飞

已帮助网友：3034 2019-04-22

由于压力大,很容易导致失眠,压抑这样的抑郁状态,建议自己要学会放松,比如给自己个小假期,或者去唱歌运动,释放压力

张慧芝

已帮助网友：4011 2019-04-22

根据你所说的情况,首先的话就是说像这样一个情况,你最好是能够先好好的放松自己,然后的话就是说压力大的时候你可以去做一些刺激性的运动,去纾缓一下内心的压力,或者是做些你自己感兴趣的事情去分散注意力,希望我的回答对你有所帮助,

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