问题描述：每天晚上都做梦,睡觉起来很累,白天没精神
高锡云
已帮助网友：3368 2017-10-31
您的情况最大的可能是神经因素导致的，不排除神经衰弱的可能。晚上睡觉前喝一勺醋，可以促进睡眠质量，平时也可以服用点安神补脑液，在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
廖元兴
已帮助网友：1818 2017-10-31
您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
