回答
考虑是由于睡眠质量差所致的，是需要使用药物进行调理的。
建议可以到医院神经内科进行就诊的，考虑是可以吃点安神的药物进行治疗的，一般考虑可以吃点安定片，或者枣仁安神胶囊。
建议平时尽量调整心态，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
您好，根据您的描述，这种情况的话想多考虑是您自身情绪因素导致
建议您平时尽量放松，避免过度焦虑，可以适当的运动，尽量多与他人沟通交流
以上是对“心情低落，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
初步估计你的情况属于心肾不交引起的睡眠质量差伴随乏力精神差的症状。
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。
你好，，你这有可能是长期生活，工作压力过大引起的脑神经衰弱。
建议您吃一些养血安神的药物，比如安神补脑液，益气养血口服液。生活中不要熬夜，不要吃辛辣刺激的，不要喝酒。
你好考虑是有神经衰弱的症状的，需要去医院检查调理的。
建议在医生的指导下服用安神补脑液和谷维素等药物调理缓解症状的，同时最好看一下心理医生的
以上是对“心情低落，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你心情低落，失眠，身心疲惫，多疑，遇到挫折就想哭，不愿与人交流，很可能患有抑郁症；建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗
