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你好根据你的症状可能是属于关节炎疾病引起呢，需要对症的做摄片检查以及血常规检查和血沉检查为宜
把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度，散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈
你的症状可能是韧带拉伤的表现，需要注意休息，活血化瘀治疗。
韧带拉伤需要休息，避免重体力活动，可以外用红花油活血化瘀，口服扶他林片止痛。
以上是对“左腿膝盖关节后边疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这种情况可能是腰椎间盘突出压迫脊神经及强制性脊柱炎压迫坐骨神经出现疼痛症状，
建议休息，不要负重，睡觉平卧硬板床，辅助局部热敷及理疗，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药尼美舒利胶囊及舒筋活络的中成药尪痹片，症状不缓解需要到医院拍片检查一下，明确诊断，针对性治疗。
