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更年期综合征需要多吃什么食物?

女 | 44岁 2017-10-31 有2个回复

问题描述：最近月经量开始变的不正常,情绪上面也开始起伏特别的大,一点小事情就能让我暴躁起来而且控制不住自己的就开始发脾气,检查说我这是更年期综合征,好好调理一下就可以了,

我也要咨询

戴以萱

已帮助网友：4522 2017-10-31

你好，患者要补充适量的维生素和矿物质：维生素对肝细胞的解毒、再生和提高免疫等方面有重要作用,患者容易发生缺钙和骨质疏松，坚持饮用牛奶或适当服用补钙药物是有必要的。

赵雅

已帮助网友：2516 2017-10-31

你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

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