怎么减肥才对身体无害?
女 | 50岁
2017-10-31
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问题描述：体重180多斤,体重给我带来很大烦恼,走了多了累的受不了,用了好多办法,就是减不下去,体重重了怎么办,怎么样减肥对身体无害,
回答
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，减肥是一件需要时间的事情，在饮食方面呢，尽量少吃肥肉，可以吃鱼，多吃瓜果蔬菜，吃的东西要清淡一点好，少吃盐，不要吃的太咸，平衡自己的膳食，要有计划的安排自己的饮食，定时、定量。最好要有运动，希望你能够减肥成功生活上患者可以进行食物治疗，多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
