总是失眠应该怎么办了?
女 | 27岁
2017-11-01
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问题描述：最近总是失眠,有的时候都的到后半夜才能睡着,这样的情况已经持续好长时间了,现在不知道应该怎么办了,朋友让我少吃点安眠药,可是我还怕有什么危害,
回答
你好，失眠多是属于生活没有规律引起的。是需要选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“总是失眠应该怎么办了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况基本是可以治愈的，调节失眠的有效方法：由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的，像是如安定，氯硝安定等都是很好的药物我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
