问题描述：晚上睡不好,有心脑血管病不是很严重,睡觉易醒,醒后就很难入睡了,
符云辉
已帮助网友：4161 2017-11-01
您好您这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况.可服用谷维素、B1和安定来调理
