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怀孕初期饮食上要注意些什么

女 | 25岁 2017-11-01 有2个回复

问题描述:我前些天感觉自己的身体特别的疲乏,吃东西也经常恶心,上医院检查说是怀孕了,我很紧张,这个时候饮食上要注意些干什么,

回答

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唐静琪

已帮助网友:4880 2017-11-01

你好,请不要过分担心,早期妊娠的表现,也就是怀孕前三个月会有如下表现:A月经推迟,如果经期规律的人推迟10天就应该考虑是否怀孕;B约6周左右出现早孕反应如晨起呕吐,恶心,喜食酸物或厌油腻等;C尿频,在12周后消失.以上的表现的程度因人而异,所以如果月经推迟,不要等到出现B,C的症状在就诊,以免延误.患者在日常生活中可以多锻炼身体,尤其是早上的时候,应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

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张芝芳

已帮助网友:2696 2017-11-01

怀孕初期,即头3个月孕妇每天只需要增加209干焦(50千卡)的热量就可以了。这-时期,孕妇由于受内分泌和精神因素的影响,往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象,脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食、米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。