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失眠怎么样保证可以彻底治愈?

女 | 45岁 2017-11-01 有3个回复

问题描述：我失眠有一些时间,一直也没有当回事不重视,现在晚上实在睡不着,影响了白天的工作和生活,总是无精打采的,做什么也没有耐心,吃了药就好点,不吃药的时候还是那样,

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张瑶

已帮助网友：4112 2017-11-01

你好，失眠是属于神经衰弱引起的。建议选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。
2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安
以上是对“失眠怎么样保证能够彻底治愈?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可

已帮助网友：1819 2017-11-01

你好，对于你说的情况考虑，失眠患者要多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。龙眼百合汤：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

谢武龙

已帮助网友：3295 2017-11-01

你好,们需要尽量明确失眠的原因，针对病因采取适当措施。有时候，找到了原因，可能不需要使用催眠药即可恢复正常睡眠。比如，由环境因素改变导致失眠者，在消除有关因素后，失眠即消失。因服用茶、咖啡、烟等兴奋类食物而失眠者，应停止使用，这样睡眠自然会好起来。眠的非药物疗法其实，要说短暂性失眠如何治疗，倘若条件许可的话，患者可以自己先采用一些非药物治疗方法来进行治疗，例如，体育疗法、音乐疗法、艺术疗法、心理治疗、推拿治疗、针灸治疗、森田治疗、内观治疗等等。当然，一些疗法需要到心理精神卫生机构去接受指导。

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