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胎儿发育:;胎长10—18cm,胎重40—160g,他看上去还是非常小,大小正好可以放在你的手掌里,
此时需要注意:1.注意预防缺铁性贫血:孕妇在这时对铁的需求量增加了近4倍,胎宝宝会毫不客气地摄取孕妇体内的铁,如果孕前就有贫血现象,孕妇则极易出现缺铁性贫血,其后果是导致孕妇的血细胞携氧能力降低,从而引发胎儿的宫内缺氧,造成胎死宫内或早产,预防缺铁性贫血,准妈妈应注意从饮食中补充铁,
2.学会自己测量腹围:从16周开始,准妈妈可以开始学着测量腹围,具体方法是:取立位,以肚脐为准,水平绕腹一周,测得数值即为腹围,腹围平均每周增长0.8厘米,孕20-24周增长最快;孕34周后腹围增长速度减慢,如果以妊娠16周测量的腹围为基数,到足月,平均增长值为21厘米,不过,即使不按这个数值增长,准妈妈也不用过于困扰,因为实际往往视个人情况不同,
3.户外运动有助提高抵抗力:准妈妈要适当到户外呼吸新鲜空气,多晒晒太阳,这可以提高准妈妈的抵抗力,预防感染性疾病,有益于胎儿发育,如何接触阳光,应根据季节、气候以及每个人的具体情况而定,当准妈妈在户外散步时,准爸爸则可以充当“护花使者”,和准妈妈聊聊天,让她感觉到关心和支持,