失眠如何做有机会可以治疗才好?
女 | 34岁
2017-11-02
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问题描述:最近总是老是的失眠的难受,到了白天工作就越来月没精神,觉得自己是挂在那里勉强的干坐着的,不只是一个晚上贸易经有了一周了,我觉得再不改变一下生物钟恐怕是工作会没了的,我要怎么治疗失眠呢?
回答
你好,失眠是需要神经衰弱和血虚引起的。是需要选择服用1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
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你好,首先,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。床只能用于休息,失眠患者不要在床上看书、吃饭;睡觉时思考问题只会加剧失眠,为了分散精力,可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此,失眠者应该在固定的时间睡觉,尽量在固定的时间起床,就是在周末、休假时也要如此;午睡对部分人来说可能是享受,而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了,那么他就别抱怨晚上睡不着了。