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体质虚弱人应该如何调理呐?

女 | 22岁 2017-11-02 有2个回复

问题描述：体质一直比较虚弱,上学时影响不大,现在参加工作了,做很多事情我都感觉承受不了,做什么都没有力气,在医院检查说气虚体质,这应该如何调理,

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胡世春

已帮助网友：2400 2017-11-02

你好，请不要过分担心，体质弱防卫疾病的能力低，与小儿的免疫功能一定关系,要加强营养,平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果,多给孩子饮水。多让孩子参加户外运动,平时注意冷暖保护。让孩子有个好的生活习惯。祝孩子早日健康。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

吴名波

已帮助网友：3632 2017-11-02

你好，常用的补气的食物可选用小米,粳米,糯米,莜麦,扁豆,菜花,胡萝卜,香茹,豆腐,马铃薯,红薯等.这些食物都有很好的健脾益气作用.亦可选用补气药膳调养身体。

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