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办公室人员减肥最有效的办法呢

女 | 27岁 2017-11-02 有2个回复

问题描述：今年27岁,现在办公室人员,整天都是从事的办公室工作,由于长期的坐着,我发现现在自己的腹部好多赘肉,要减肥.

我也要咨询

廖元兴

已帮助网友：1820 2017-11-02

你好，每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。
2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次

王志强

已帮助网友：3053 2017-11-02

你好：最好的减肥方法就是控制饮食，增加运动量！建议：也可以适当使用决明子，荷叶等泡水，有一定的减肥效果

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