问题描述：肥胖太胖了175的身高116的公斤如何正确合理的减肥
谢武龙
已帮助网友：3295 2017-11-02
您好，根据你描述的来看，考虑一般是不会发胖的建议您平时多锻炼身体，可以试试郑多燕减肥操，可以少食多餐，不要吃油腻的食物。肉类也要减少。
何伟文
已帮助网友：2756 2017-11-02
您好，口香糖不会使人发胖的。减肥最健康有效的方法还是节食加运动了。运动要选择有氧运动，每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上，早饭午饭都是要吃的，特别是早饭，长时间不吃早饭对身体有很大的影响，并且反而容易引起发胖。晚上尽量少吃，少摄取糖类脂肪等，可以用蔬菜水果代替。
