孩子体质差要怎么样提高免疫力?
女 | 11岁
2017-11-03
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问题描述：我家孩子没有其他小朋友活泼,总是把自己窝在家里,不愿意出门运动,我们陪她出门,他总是好累,体质差到不行,我们长期下去会有伤害,总想帮助他改变,可是怎么做,孩子体质差要怎么样提高免疫力,
回答
你好，分析，体质虚的孩子，平时应注意孩子的体质锻炼，作好耐寒训练。平时尽量训练孩子穿戴不要太厚。可通过户外活动，跑步，游泳等增强孩子的体质。营养摄取也要均衡，肉蛋奶，水果蔬菜要合理搭配，多弄些花样，增加孩子吃饭的兴趣。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
