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冬天减肥的时候要注意什么?

女 | 23岁 2017-11-03 有2个回复

问题描述：平时很注意自己的形象的,为了不让自己发胖,一直在控制饮食,可是过了一个年,我一下胖了五年,我要准备减肥了,要不然夏天穿不了漂亮的衣服了,冬天减肥的时候要注意什么,

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罗正强

已帮助网友：4400 2017-11-03

你好，运动后不要吃太多，睡前三小时绝对不能吃东西。喜欢吃的但是容易长胖的东西尽量放在中午以前吃。改善晚餐，提早一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭！吃了东西以后半个小时不要坐着，要走动走动。

wangwen

已帮助网友：2477 2017-11-03

你好，在冬天进行运动减肥，对于衣着有着一定的要求。因为冬天运动与夏天运动非常不同，夏天只需要选择适合自己且舒适的衣服就可以随意地进行各种运动锻炼。但是冬天却不同，因为冬天的气温较低，而对于取暖有一定的要求，因此在冬天要正确地选择衣服来运动。

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