失眠这个病会有哪些调节的办法呢?
女 | 41岁
2017-11-03
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问题描述：这一段时间工作压力非常的大,每天都有忙不完的工作,白天干不完的活,晚上还要经常性的加班,我发现最近晚上老是睡不着觉,我就去做了个CT及MRI检查,结果说是失眠了,
回答
你好，失眠是需要选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。
以上是对“失眠这个病会有哪些调节的办法呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，请不要过分担心，失眠患者可以每天吃小米粥，用小米加粟米，然后加水煮粥,再放点百合，睡前半小时服，可以帮助睡眠。用莴笋切成细丝,再放点酒拌匀，煮一下就可以吃了，莴笋的茎液具有镇静安神、催眠的作用。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
