如何快速减肥啊?
女 | 25岁
2017-11-04
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问题描述：因为本人要结婚了,特别的想穿上漂亮的婚纱美美哒,可是我这身材还真是不敢恭维,所以就是特别的下帮我找个好点的方法,让我减肥成功,让我幸福哒,
回答
你好，请不要过分担心，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。
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