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白癜风患者怎么提高睡眠质量?

女 | 4岁 2017-11-04 有1个回复

问题描述：得了白癜风能治好吗,该如何才能治愈呢,之前治疗过,但是没有效果,不治疗了,但是这个白斑开始扩散了,该怎么治疗

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吴名波

已帮助网友：3632 2017-11-04

听听音乐。睡前听一些音乐，能够帮助患者迅速有效的摆脱负面的情绪，恢复良好的心态。保持一个愉快的心情能够使我们更快的恢复体力和精力，迅速入睡。　　然后，注意室内的温度。专家提醒白癜风患者，睡觉前不可把房间弄得过热或者过凉，这些都会影响睡眠的质量。患者应把房间温度设定在合理的范围，可以尽快入眠。　　最后，适度锻炼，做一些有氧运动。睡前运动可以帮助白癜风患者迅

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