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男性不育日常多吃什么呢

男 | 39岁 2017-11-04 有2个回复

问题描述：大概四十多天了,我和妻子准备要孩子,我都是戒烟戒酒了,可是就是没有孩子呢,搞的心里非常的疲累,周末去医院做了一下检查,结果是男性不育

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黄文飞

已帮助网友：3034 2017-11-04

你好！男性朋友在日常饮食中应该多吃些富含有镁的食物，这种营养物质不仅可以帮助男性有效的提高精子的质量，同时还能够很好的调节我们心脏的活动。建议要戒烟戒酒，还有油腻东西不要吃，因为回影响性欲。

张月玲

已帮助网友：2082 2017-11-04

你好，尤其是多吃冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多的食物更有益于生精。锌是人体重要的微量元素，缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退，食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多，如经常服些含锌的药物，如硫酸锌、葡萄糖酸锌等都可以使精液质量改善。维生素A、B、C、E，都是产生精子所必需的营养物质，应酌情服用。

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