更年期综合征的人怎么饮食?
女 | 37岁
2017-11-04
有3个回复
问题描述：我以前脾气一直很温和,不怎么发脾气,可是自从得了更年期综合征,现在脾气就变得很差,总是因为一些小事情就大动肝火,而且还老是觉得头晕,失眠,
回答
你好，更年期综合症的病人在饮食上是需要选择摄入糖分和高蛋白食物。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“请问更年期综合征的人怎么饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
