有抑郁的,应该怎么放松?
女 | 18岁
2017-11-05
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问题描述：最近的心情一直不怎么好,我自己也不知道是什么原因,就每天高兴不起来,一直在家里坐着发呆,去看了心里,检查说这是得了轻度的抑郁了,
回答
你好，抑郁症是需要选择自我心理减压，是可以选择听音乐，锻炼身体等。药物是可以选择1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“有抑郁的，应该怎么放松？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。
