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如何调节男性更年期综合征?

女 | 60岁 2017-11-05 有2个回复

问题描述：自从退休后就一直赋闲在家,会不会是以前忙惯了,所以现在突然闲下来就很不适应,然后变得脾气暴燥,睡眠也不好,去看了说是更年期综合征,

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汪琳琳

已帮助网友：4404 2017-11-05

你好，更年期的男人要注意保健，注重饮食方面的选择，应多吃一些能改善和增强性腺功能的食物：羊肉、虾、羊肾、海参、鱼肚、泥鳅、麻雀、韭菜、核桃、芝麻等。奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。

曾玲玉

已帮助网友：1403 2017-11-05

你好，男性也有更年期综合症，也是老年男性雄激素部分缺乏。这都是很正常的，可以不要太过担心的。在平时要保持乐观豁达的心态，少为琐事烦恼，多听音乐，坚持适量运动，多吃富含维生素E的食物，戒烟限酒。严重的可以去建议到医院看看。

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