怎么办失眠问题呀?
女 | 31岁
2017-11-06
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问题描述：有一些问题想向您,最近经常心慌气短,平时上班的时候总是感觉心理面很慌张,常常冒虚汗,到了晚上失眠,有的时候即使睡着了也会被一点点的小动静吵醒,然后就很难再入睡,晚上睡不好白天没精神,严重的影响了工作,怎么办失眠问题?
回答
你好，失眠主要是神经衰弱和血虚引起的，是需要选择1、平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。2、药物是可以选择用乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神。
以上是对“怎么解决失眠问题呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，分析，患有失眠不要过度劳累，不要将自己长期处在一个压抑紧张的状态或者环境下，保持一个乐观开朗的心态也是很重要的。平时可以适当的锻炼一下身体也不错。药物治疗是可以适当选择，西医有很多安神镇静的药物，但是不要经常大量的服用，对神经的损伤比较的大，可以选择中药治疗，疗效也不错。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
