老是吃西红柿可以减肥吗?
女 | 28岁
2017-11-06
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问题描述：我生完孩子以后胖了整整30斤,现在自己都不敢照镜子了,觉得谈难看了,以前的衣服都穿不进去了,一直想减肥,也运动了,可就是效果不明显,听说吃西红柿可以减肥,老是吃西红柿可以减肥吗,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
