月经不调,要如何调理?
女 | 22岁
2017-11-06
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问题描述：最近一段时间精神压力非常大,所以出现了月经不调的情况,我很郁闷,以前每次都挺准的,现在有时候就会推迟好多天,有时候就会弄得我措手不及,该如何调理身体,好想像以前那样,
回答
你好，这个病情并不可怕，尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间，不熬夜，充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情。多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。调整自己的心态，因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的，保持良好的心态就尤为重要了。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
