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脖子肩膀疼怎么办

女 | 15岁 2019-06-01 有2个回复

问题描述： 脖子肩膀疼怎么办?脖子很疼很酸,肩膀也是,脖子两边肩膀那很疼很酸,好长时间了什么原因怎么治疗?有什么比较好的治疗方法吗?

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何伟文

已帮助网友：2756 2019-06-01

你的情况应该是颈部肌肉劳损引起的,大多都是由于不正常的工作生活习惯引起的,如不正常的坐姿、长期伏案工作、缺少体育锻炼等,对于你现在的情况,要改正不正常的工作生活习惯,不要长期伏案工作,多参加体育锻炼,可以采取颈部中医按摩、理疗、针灸、牵引等方法治疗,

张瑶

已帮助网友：4112 2019-06-01

根据你描述的症状,考虑可能因为你长时间低头看书,写字引起颈部及背部肌肉拉伤,局部血液循环不畅,出现疼痛不适,请你尽量减少低头时间,可以多活动颈部,有时间多做扩胸运动,可以避免引起疼痛,

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