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得了更年期综合征吃什么东西好?

女 | 45岁 2017-11-06 有2个回复

问题描述：妈妈可能是到了更年期了,以前妈妈脾气超级好,现在怎么就会无缘无故发火,而且有时候上来一阵就热的大汗淋漓,外面冰冷的天气她却出汗,我处于更年期的女性应该多吃什么?

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周兰媚

已帮助网友：3721 2017-11-06

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

郑雯婧

已帮助网友：2581 2017-11-06

你好，适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。

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