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体质虚的孩子,应该怎么增强体质?

女 | 6岁 2017-11-07 有2个回复

问题描述：孩子出生的时候,生了一场大病,在医院住了很久,因此导致孩子身体一直不好,孩子的体质虚,平时很容易就生病感冒了,每次看着孩子吃药,我就很着急,

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张绍兰

已帮助网友：2022 2017-11-07

你好，感冒时候不能吃温补的食物，一般吃些清淡的饮食，平常要注意多洗手，透气，多户外活动，不要老在空调房间。有慢性咽炎要注意保暖。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2017-11-07

你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。

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