想美白全身的皮肤饮食上注意什么?
女 | 22岁
2017-11-07
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问题描述：皮肤一直不好,让我不开心的厉害,以前的时候也用过了好多的美白化妆品,可是效果不好,想过打美白针,可是我没有那么多的钱,后来,听说在日常的饮食当中就可以美白全身的皮肤的,
回答
你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
