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更年期综合征需要如何调理啊?

女 | 50岁 2017-11-07 有2个回复

问题描述：我该怎么才能控制更年期这个情况了,就是特别的心情不好,总是烦躁,还有疑心很大,每天都会抱怨,还会有些厌食的情况,这个更年期综合征该如何调理呢?

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2017-11-07

你好，更年期综合征一般不需要特意服药治疗，只要注意自身的调理和调节，更年期就会顺利度过。生活应有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,但不宜过多卧床休息.身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务,或参加一些有益的文体活动和社会活动,如练气功和太极拳等,以丰富精神生活,增强身体素质.

汪琳琳

已帮助网友：4404 2017-11-07

你好，补充钙，防止骨质酥松，注意休息，保持好心情，生活有规律，适当体育锻炼，加强营养，多吃鱼类、豆制品，可服用千金加味逍遥丸舒肝清热，健脾养血。

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