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1宝宝体内湿气重，应多带宝宝到户外做运动，运动出汗是很好的去湿气，可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、游泳、玩游戏、打球等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
所以每天只要天气良好，就让孩子到户外玩耍，宝宝身上稍微有点出汗，这样可以把宝宝湿气散发出来。但是切记，在出汗时不要立即洗澡。出汗后半小时至一小时，才能给宝宝洗澡。
以上是对“宝宝湿气重怎么办？要吃些什么食物来除湿，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！很高兴为您解答，根据您的描述目前很难做出诊断。需进一步医院就诊检查
依据描述需进一步医院就诊检查明确诊断后再进一步治疗，平时多喝水，禁辛辣生冷食物即可。
