回答
你好，腰椎间盘突出归属中医“腰痛”范畴，常因肾亏体虚、外邪（寒湿、湿热）侵袭、经脉闭阻、气滞血瘀引起，故此中医以舒筋活络、行气活血、散寒止痛、滋补肝肾进行辩证施治。患者可外用祺安堂神农消痛贴，散寒除湿、通经疏络、化瘀止痛，同时辅以饮食壮腰补肾，以达到标本兼顾目的。
日常注意：
1、多休息，不要过度劳累。
2、适当的锻炼身体有助于促进恢复。
3、饮食方面可以适当的补肾填虚。
4、注意防寒保暖。
你好！你的情况是腰椎间盘突出造成的这种表现
这种情况我建议你去趟医院看下中医，在中医的帮助下可以行理疗按摩和针灸来慢慢缓解这种表现，最近不要过度劳累，祝你早日康复！
有可能是由于腰间盘突出导致。
建议避免剧烈运动和长时间坐，必要时可以手术治疗。
以上是对“腰间盘突出，腿脚疼痛麻木，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腰椎间盘突出的话，单纯的运用药物治疗加食疗的话，效果不会很好的，最好是积极睡硬板床，积极牵引治疗.
多活动腰部，都可以有效好转的，严重的话，最好是选择手术治疗。
