个子比较矮小用吃钙片吗
女 | 20岁
2017-11-07
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问题描述：我个子比较矮小,已经19岁了,还会长个吗,用吃什么钙片吗?脸上还老是起小疙瘩,而且还越来越胖了,有什么方法吗
回答
你好，长高不仅仅是补钙一个问题的。你的情况19岁了的情况下考虑骨骺线闭合的可能更大的。
这个情况建议做好骨骺线检查确定。如果闭合是不能够再长高的。没有的情况下注意做好三点：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动尤其是跑步、摸高、拉伸运动为好
另外你的情况平时本身也要保持适当运动不要熬夜等少吃油腻辛辣刺激的。不吃零食为好的
