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减肥期间能吃火腿吗?

女 | 24岁 2017-11-07 有2个回复

问题描述：一直都很胖,最近我越来越觉得我难看,就决定要减肥了,每天我坚持锻炼,还节食,都好几天了,体重也下了一点,可是今天早上我实在饿的不行就吃了一根火腿,完了就后悔了,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-11-07

你好，火腿肠看着都是瘦肉，其实有一半是肥肉。而且吃肉是最容易胖的，因为肉里的蛋白还有其他的物质是最好吸收的。早上或中午可以吃一些瘦肉，吃一顿就好了，早上吃了中午就不要再吃了。

罗正强

已帮助网友：4400 2017-11-07

你好。红枣营养丰富，可以提供给减肥期间因膳食摄入减少而缺乏的多种微量元素，特别是铁的含量。但同时枣的糖分含量亦不低，故能食用也不宜多食，一天3~5颗枣足矣，若是复方的添加了糖或者“阿胶”的蜜枣，则不建议天天食用。

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