您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >健身减肥,都应该注意哪些呢?

健身减肥,都应该注意哪些呢?

女 | 25岁 2017-11-08 有2个回复

问题描述：今年25岁了,感觉自己确实太胖了,然后想健身减肥,每天下午都跑步,可以吗?在健身减肥的时期,在饮食上,应该注意什么呢?

我也要咨询

张月玲

已帮助网友：2082 2017-11-08

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

张莉莉

已帮助网友：4261 2017-11-08

你好，主要还是在运动减肥之前要做好充分的热身运动。这样对于身体是有好处的。可以减轻身体所受到的创伤。还有在运动过程中尽量使用比较好的一些运动设备。这样也可以比较好的保护自己的身体。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。