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我如何应对焦虑性失眠?
女 | 34岁
2017-11-08
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问题描述:好像得了焦虑性失眠,我就快要考试了,每晚躺在床上,翻来覆去就是睡不着,结果第二天总是很没精神,这可怎么办啊?
回答
你好,出现的焦虑性的失眠,主要是心理疾病引起的,是需要选择自我放松以外。选择服用1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
以上是对“我如何应对焦虑性失眠?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,白天做适当的锻炼,让自己见见阳光、见见绿色,可以舒缓疲劳。临睡前喝些牛奶,可以安心定神。还可以坚持每天喝一瓶鸡精,鸡精中的生物活性物质――肌肽等多肽易于被人体吸收和利用,能帮助缓解大脑疲劳和学习压力,改善睡眠。