减肥,快走一小时
女 | 24岁
2017-11-08
有3个回复
问题描述：我166cm135斤,想减肥,每天早上快走半小时,晚上1小时左右,还有伸展运动,早饭和午饭是正常的,晚饭不吃,这样一个月能瘦几斤呢,体重基数比较大
回答
你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成.
要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。
以上是对“我想减肥，快走一小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
