高中生,上身一般,下身胖（臀部
女 | 16岁
2019-06-04
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问题描述： 高中生,上身一般,下身胖（臀部,小腿,大腿）,脸胖,身高162cm,体重122斤,住校,没时间运动,早饭老是吃一个鸡蛋和烧饼,午餐一碗米饭（或面条）和菜,晚餐吃一个馒头夹菜,不老是喝水,现在不老是吃零食了,想瘦大小腿,臀部,脸部
回答
你好，根据你的身高体重计算，体重指数为23.24，在正常范围。平时饮食规律，无运动习惯。
建议：规律三餐，适当减少脂肪摄入，忌甜食，想要达到局部瘦身，还是建议运动，平时不要久坐。可以选择竞走，瑜伽等。
你好，想瘦身可以在晚餐时减少面食的摄入，把馒头换成米饭，平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。
你现在的年龄需要大量的补充营养，不要把减肥放在首位，平时注意饮食均衡适当运动就可以。
以上是对“高中生，上身一般，下身胖（臀部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的年龄和身高的话，您的体重是超标的。而且肥胖程度比较高。
建议您管住自己的嘴，不要吃高热量高脂肪的食物！可制定科学的减肥计划，并进行相应的体育活动。
