总是失眠有什么办法可以缓解呢?
女 | 36岁
2017-11-08
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问题描述：这些天总是会晚上睡觉很困难,而且有的时候越感觉很累就越睡不着了,白天还总是会没有精神,总是想睡觉,平时有喝点咖啡的习惯,晚上总是失眠有什么办法呢,
回答
你好，失眠是需要选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
以上是对“总是失眠有什么办法可以缓解呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力。睡前喝杯热牛奶，不要工作到晚，十点左右睡觉最好，锻炼身体、改善一下饮食习惯，放松心情，不要给自己太多压力。
