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减肥要怎么办呢?

女 | 23岁 2017-11-08 有2个回复

问题描述：我从小别人就叫我小胖子,小时候还觉得可爱,可是现在长大了我,我还是一样的胖,看着别人身材好,我就特别羡慕,所以减肥,应该要怎么减肥?

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王志强

已帮助网友：3053 2017-11-08

你好，对于你说的情况考虑，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

熊平安

已帮助网友：3558 2017-11-08

你好，想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

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