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孩子体质虚要怎么改善?

女 | 11岁 2017-11-09 有2个回复

问题描述：孩子上小学了,体质虚的很,不爱运动,爱生病什么的,昨天给我打**说是在体育课上跑圈,居然晕倒了,我觉得这样下去不行,孩子体质虚怎么改善?

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谢武龙

已帮助网友：3295 2017-11-09

您好，多吃大蒜、洋葱。大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，能抗感冒，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。

何伟文

已帮助网友：2756 2017-11-09

你好，孩子体质虚要加强锻炼，鼓励孩子积极参加体育活动，逐步提高活动难度和密度。具体的锻炼方法可以听取有关专业人士的建议，一定要持之以恒。平衡营养：俗语说“药补不如食补”。精心制作色香味美的食物，刺激孩子的食欲，让他喜欢吃多种食品，保证各种营养的摄取。

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