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女生身高159体重108斤想在一个月内减到95

女 | 16岁 2019-06-06 有3个回复

问题描述： 女生身高159体重108斤想在一个月内减到95斤怎么减怎么样都行只要可以我都可以坚持

我也要咨询

张莉莉

已帮助网友：4261 2019-06-06

你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。
以上是对“我是女生身高159体重108斤想在一个月内减到95”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强

已帮助网友：3053 2019-06-06

现在正处于青春发育期的年龄，并且你的体重也不是肥胖，所以现在一定要注意保证营养的均衡，然后可以适当锻炼身体，这样就能够达到健康的体型。

曾晓锋

已帮助网友：1818 2019-06-06

你好，根据你提供的身高159，体重108斤。想一个月内减到95斤。
你好，建议通过饮食和运动方法减肥。多吃蔬菜水果，低糖，低蛋白，低脂肪饮食。少吃面食。每天坚持运动。

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