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都有什么方法可治抑郁

女 | 23岁 2017-11-09 有2个回复

问题描述:最近也不知道是怎么回事心情不好,总是想哭,觉得好累.在单位不受重视,受人排挤.想脱离父母生活,但结婚的对象却是若即若离.累.累得哭都哭不出声音.偏执的时候很多我该怎么办好?

回答

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王涛

已帮助网友:4421 2017-11-09

您好!抑郁症的患者首先要学会自我治疗,调整好自己的心态,积极地面对生活或是学习,保持良好的心理状态,多和身边的朋友亲人沟通,自我缓解很重要;必要的时候用中医中药来治疗,配合中医针灸效果会更好,祝患者早日康复!

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唐建兵

已帮助网友:4223 2017-11-09

你好:你的情况还是考虑有抑郁症的倾向。虽然面对的事情好像很多,其实只要逐一的对待必然会各个击破的。
你可以先做到,在外面快步的走路,并挺起腰板、大声的说话多去户外进行活动。这样必然会对你抑郁的心情是一个很好的缓解的。之后针对单位里的人际关系的处理上其实能灵活一些可能对你的情况会有一定的改善,比如说你可以和自己周围的同事多一些的交流。这样必然会增加自己的支持系统