得了更年期综合征如何调理呀?
女 | 55岁
2017-11-09
有2个回复
问题描述：身体越来越不如从前了,因为自己的年纪大了导致出现了月经停止的情况,而且脸上也出现了不少的雀斑,去医院检查说是患了更年期综合征,那该如何调理呢?
回答
1、维持乐观的心态更年期女性的心态非常重要，保持乐观，稳住自己的情绪才能以平和的心态来正确面对更年期。2、合理安排饮食饮食结构对调节女性更年期综合征很重要，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入。3、积极参加体育锻炼想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质。
