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健康的减肥方法有什么

女 | 26岁 2017-11-10 有2个回复

问题描述：今年二十六岁了,结婚比较早,现在已经生完孩子一年多了,可是体型完全走样,身材臃肿,自己很自卑,基本连门都不想出,所以我很着急的想要减肥,但又摸不到门路,下,

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谢武龙

已帮助网友：3295 2017-11-10

你好，针对健康正确的减肥方法这个问题你需要正确对待，做仰卧起坐，每天五十个，最好能做多少就做多少，刚刚开始身体会有点不舒服意思就是肚子，坚持几天身体的不适就会消失，每天坚持的做下去不会反弹的。以上是关于你请问的健康正确的减肥方法问题的解答，希望你满意。

何伟文

已帮助网友：2756 2017-11-10

你好，减肥最好的办法还是以运动为主，饮食调理为辅，这样效果是最好的。吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法。

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